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非常普通的人。和我们一样，她也在努力进行自我控制。

由于奥普拉毫不隐瞒自己的体重以及其他私人问题，她已经帮助了上百万人。尽管受制于强大的本能，她还是取得了事业上的巨大成功。她的成功说明了很重要的一点：我们不是呆头呆脑、注定只会执行我们基因程序的机器人。　日常生活中，存在这么两条路。一条路诱惑我们只根据自己的冲动和直觉来生活。这条路可以称为“宠物之路”，因为所有的动物，包括家里养的宠物狗走的都是这条路。饿了就吃，吃完就算。只在得到回报时才会献出忠诚。感觉什么好，就再来。什么有害，就躲开。而另一条路没什么明显的标志，是充满抗争的路。在这条路上，我们说了算，自己当家。除了激情，基因还赋予我们意志力和有意识地控制自己行为的能力。拥有这些特殊的人类能力，我们就能超越自己的动物本能。书　包　网　txt小说上传分享

导言（3）

本书正是要指导我们应该怎样做。步骤一，了解自己的动物本性，特别是那些让我们闯祸、使我们陷入苦恼的欲望；步骤二，利用这些知识，驯服我们的原始本能。　读这本书的时候，您会发现我们—本书的作者特里和杰伊，将书写得很个人化。经过这么多年的研究和讲授，《欲望之源》对我们已不仅仅是一本书。在本书中随处可见我们个人生活中的很多故事。这本书不是什么乏味的学术大部头。理解我们所讲的理论，并采取我们建议的实际步骤，就可以改善您的生活。我们相信这本书能对您有所帮助，因为我们和我们的朋友都曾从中受益。

我们都希望能一步登天，但是世上并无捷径。例如在车赛中，设计师们都拼命把赛车设计得越来越轻。但令人惊讶的是，如果要让车身减少450公斤的重量，最好的办法是找1　000处部位，每处都减上半公斤左右。不大张旗鼓地重新设计，也不另行大修大改，只能不断寻求渐进的改善。同样，对我们大多数人来说，改善生活的最佳途径是通过无数小动作来使我们的生活变得更美好。

本书提供的方法并不能在短短几天内解决我们所有的问题。我们宁愿把它看成一副眼镜，戴上它，可以把世界看得更清楚，但这副眼镜并不能改变基本的斗争。例如，我们还是想变得更苗条、更可爱，有更多朋友。我们置身其中的世界没有改变，然而通过《欲望之源》的眼镜，世界会变得更有意义。

对世界更准确的认识还可以通过更具体的方式来表现。最近特里和一个朋友卡伦有过一次交谈。卡伦是一位研究生，32岁，和丈夫一起准备要孩子。卡伦想在怀孕前减轻一点体重。特里警告她不要这样做。事实上女人想要孩子时，最好是增加几公斤的体重。为什么呢？　我们的身体生来对环境很敏感。特别是在我们遥远的祖先们生活的世界里，食物匮乏，养个孩子很困难，所以当时机相对有利时再怀孕是很重要的。解决的办法反映在女人的身体上，就是生育能力受到体重变化的影响。由短期的节食或剧烈运动引起的体重减轻，即便很轻微，也会使生殖力降低，并很容易使受孕延缓几个月的时间。

从中我们可以得出的实际建议是：如果一个女人想要怀孕，她应该保持正常的饮食，不要减肥。所有女人都是如此，不管其体重如何。在我们追寻快乐生活的过程中，对生育力小窍门的发现就好像我们的赛车得到了一点小小的改进。

另一个小小的进步是关于杰伊的存钱技巧。杰伊每个月都会把账户上的钱花光。只要银行的机器给他钱，他就要花掉。这不是说杰伊特别没有自制力。他也是人，花钱是人的天性，他也不例外。为什么呢？　让我们再次回到人类还是以捕猎采集为生的漫长历史进化时期。那时候，财富主要以食物的形式存在，不能保存很久，任何多余的食物都会很快烂掉。所以，最好的保存方法就是把它消费掉，我们的大脑就是根据那时的情况设计的。所以，杰伊很自然地就想把每月多余的钱花掉，这还有什么奇怪的吗？　通过本书的说明，杰伊发现了一个办法。他让老板每个月都把工资的大头扣下。扣下的钱还是他的，但是现在他不能轻而易举就拿到手，所以也不会感觉好像屁股下面有堆过剩的财富就要烂掉了（那些钱存起来了，要想消费的话，也至少得打一个电话并等上几天时间）。杰伊把部分薪水藏起来，躲过体内过度消费的怪兽，把有点难以到手的现金积累起来，以便未雨绸缪。　本书从不同的学科和数百种资料来源中吸取灵感，以促进我们对人类存在的深入理解。例如，我们对一系列文化（其中许多和我们的文化可谓大不相同）进行了研究，从