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议呢！就像现在的情形。”

若菱觉得她需要花一点时间来消化老人所解的这个梦，毕竟一下子这么多潜意识的东西冒出头来，的确需要一些时间整理一下的。

但是，她还是忍不住向老人诉苦：”我现在有很多强迫性的念头在脑袋裡面盘旋不去，很苦恼呢！怎么样可以停止我们脑袋裡的思想？”

“脑袋裡的思想我们无从控制，”老人平静地说，”我们只能藉由观察它、检视它来转移，我会教你的。”

若菱如获大赦地静静听着。

“记不记得第一次見面的时候，我就让你去观照你的思想？”

若菱点点头。

“看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，如果你进而检视它的的真实性，你会发现，我们90％的思想几乎都是不正确的。

当你不再盲目地听从脑袋裡的声音时，就是它可以止息的时候了。”老人歪着头想了一下，写下一个名字、电话给若菱。”你去找她，她会教你如何去检视我们思想的真实性。”

想一想，老人又写了一个名字和电话，”她也是很好的体验者，会帮助你渡过目前的难关。”若菱仔细地把老人写的纸条收好。

“还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为你如果去看你的思想的时候，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。”老人很认真地说，”这个时候，如果你把注意力拉回到你现在正在做的事情上面，比方说如果你在洗碗，你就感受一下水的温度，皮肤和碗盘接触时候的感受，碗盘从油腻到干净之间，你手指触摸它们的感觉变化‥‥等等，就可以阻止自己的胡思亂想。”

“那如果，我当时没有在做什么呢？比方说，坐車、等待的时候？”若菱问的问题都很实际。

“很好，”老人赞许，”那么你就把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因为你知道吗？”老人停顿了一下，”我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。”

第25章

背负重责大任的脑袋

──检视思想

这次老人介绍的，是一个真正的老师－－心灵成长的老师。她接到若菱电话的时候很高兴，建议若菱来參加她的一个工作坊，叫”拜倫凯蒂一念之转”。（注1）

若菱看了一下时间，自己刚好有空，再加上的确想减少和志明碰面的次數，所以就答应了。

到了新店的一个灵修中心（注2），若菱立刻感到很舒服、很松弛，整个中心好像有一股奇怪的氛围，让她有回到家裡的那种温馨和舒适。进教室的时候，其它学生都到了。老师抬头看見若菱，彷佛知道她是谁，给了她一个很温暖的微笑。

若菱看到老师也吓一跳，老师从前也是演艺圈的名人，后来经过婚姻失败等一連串的打击，就销声匿迹了。后来听说她潜心灵修，现在不但生活美满，而且整个人散发着清新、祥和、慈爱的气质，当然，还是美貌依旧。

若菱坐下来，听到老师正在说：”我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友‥‥可是我们却从来不挑剔自己脑袋裡面的思想。它说什么我们就相信什么。”

若菱一听，觉得很有道理。真的耶，我们心裡想什么，我们从来不去质疑，一直都信以为真。谁曾经想过自己的思想可能会”欺骗”我们呢？

“我们对自己的思想深信不疑，让它牵着我们的鼻子走。”老师做了一个牛环的手势，套在自己鼻子上，同学都笑了。

“那么，这些思想是怎么来的呢？我们生下来的时候是空白一片，不会思想的。谁把思想放进我们脑袋裡的呢？”老师站起来，在白板上画了一个人头。这时候，其它同学七嘴八舌地说：父母、老师、电视、社会、朋友‥‥等。

老师点头，然后指着一个同学问：”小时候，你的父母告诉你，你应该要怎么样？”

那个同学瘦瘦的，带着一点忧郁气质，她说：”要聪明、能干。”

“很好！”老师说，然后在人头上面写着”聪明、能干”。

“你呢？”老师指着另外一位唯一的男同学，”父母告诉你，你『应该』要怎么样？”

那个瘦小的男同学说：”勇敢，独立。”

“是，男孩子嘛，应该要勇敢、独立！”老师同意，在人头上又加了些东西。

问到