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解释如下：

我对他说声“再见”（我指的是他身上我不打算再忍受的那部分），当然，我会事先选择他身上那部分我不能忍受的灵魂来说“再见”。我不想对那部分做什么，我怀疑我将来会很难和有那样举止的人相处，因为我深知人们是如何将别人当出气筒以及他们会采取的一切防御机制。如果人们表现出那部分特征，我们也无能为力，我们所能做的就如我所做的那样，严于律人，宽以待己。

当你感觉这样做很自然时，那么你或许真的有了很重大的改变。坚持这一转变，应用于社会生活中……那是你的处世方式。按这一转变行事，坚持自己的决定，转变属于自己的生活。

■　心灵小语

在生活中，我们无须一味地迁就他人，委屈自己。当我们发现他人的行为令自己无法忍受时，就要勇敢地摒弃它，争取属于自己的自由。

Say　Goodbye　to　Tolerations—Literally

Anonymous

You　don’t　have　to　tolerate　certain　behavior　from　people。　You　can　set　boundaries；　limits。

You　can　not　only　make　decisions　and　take　actions　with　others；　to　set　and　maintain　boundaries；　you　can　also　take　internal；　private　steps。

Here　is　something　you　can　do　either　as　a　private　dialog　with“part”　of　someone　else　that　aggravates　you；　or　even　with　that　person　in　front　of　you　for　added　impact。

To　be　effective；　you　really　need　to　talk　and　sense　that　you　are　really　talking　to　that“part”；　to　them。　The　first　or　second　time　you　do　this；　you　may　feel　awkward；　and　like　you　didn’t　really　do　it。　If　such　is　the　case；　you’ve　had　a　good　rehearsal。　Do　it　again；　more　thoroughly　this　time；　and　keep　on　doing　it　until　you　have　the　sense　that　it　is　really　done。

Here　is　the　paraphrase：

I　told　him“goodbye”to　（named　that　part　of　him　that　I　wasn’t　going　to　tolerate　any　more）；　for　certainly　I　would　have　chosen　to　say“goodbye”　to　such　an（intolerable　part　of　him）before。　I　don’t　want　anything　to　do　with　that　（part　of　him）；　and　I　doubt　I　will　in　the　future　have　trouble　with　other　men　and　women　who　act　like　that；　too；　for　I　understand　all　I　need　to　know　about　projecting　our　junk　on　someone　and　all　of　those　other　defense　mechanisms；　and　people　who　strain　gnats　（the　scripture　about　a　board　in　the　eye；　while　getting　the　speck　out　of　your　brother’s　eye）