第4部分 (第1/4页)

纳疲�直涞镁�褶绒攘恕Ｋ�卟唤瞿苁勾竽缘玫叫菹ⅲ�指茨粤Γ��夷苁勾竽越�行畔⒌墓�毯吞趵砘�Ｒ虼耍�杪枰�乇鹱⒁舛酱俸⒆樱�匦氡Ｖっ刻�8~9小时的睡眠时间，就是在节假日里也不例外。除保证睡眠外，妈妈还应该要求孩子每天坚持半个小时的体育活动。因为体育活动能够增强血液循环，有利于大脑消除疲劳。　。。

第11件事　教孩子学会科学用脑（2）

3。合理膳食。

充足均衡的营养对孩子的大脑发育和正常运行很有帮助。专家认为，妈妈不一定要让孩子服用专门的补脑保健品，因为日常食物中一样含有丰富的、大脑需要的营养成分。例如鱼类尤其是深海鱼，里面含有脂肪酸，对脑细胞很有好处。还有坚果类，例如核桃、杏仁、花生等含有丰富的铁、锌等微量元素，还有瓜果蔬菜中的维生素，都是补充大脑所需营养不可缺少的元素。

4。不宜长时间连续用脑。华华在学习上很有钻劲，有时候一道题做不出来，能够连续思索四五个小时，而且，他还专门爱对付难题、怪题。同学们都很佩服他。可是一天在做一道难题的时候，华华眼前一黑，差点晕倒。

华华以为自己得了什么病，跟妈妈去医院检查才知道是用脑过度。在医生的建议下，妈妈和华华一起制订了一份科学的学习计划，合理地分配了学习的时间。从此，华华再也没有出现过头晕的事情，而且，脑子越用越好使。据研究，孩子如果连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上，这时大脑反应快，记忆力强；连续用脑90分钟，血糖降至80毫克左右，大脑功能正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克左右，这时孩子反应迟钝，思维能力较差。一般认为，小学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过一个半小时。

5。充分利用“最佳用脑时间”。

怎样用脑效果最佳？这在很大程度上取决于个人生物钟的规律。有研究者将人分为三种类型：一种是“猫头鹰型”。这种人每到夜晚脑细胞便进入兴奋状态，精神饱满，毫无倦意。另一种是“百灵鸟型”。这种人黎明即起，情绪高涨，思维活跃。第三种是“混合型”。这类人全天用脑效率差不多，但相对而言在上午8~10点和下午3~5点效率较高。发现孩子用脑效率高的时间，对于指导他学习很有好处。久而久之，可以形成高低有致的用脑高峰期。

6。同时锻炼左右脑。泽泽是个调皮的小男孩，成绩一直不好，班上共40人，他考试总在30名之后，妈妈为此伤透了心。后来，妈妈听说开发右脑能提高孩子的学习成绩，抱着试试看的心理领着泽泽参加了市心理学会的右脑开发训练班。自从进行右脑开发训练之后，一直贪玩的泽泽居然爱上了学习，甚至连上网的爱好也改掉了，他觉得学习很轻松，感觉学习是一种乐趣。后来居然还考上了市重点中学。大脑分为左脑和右脑，这已是目前神经科学可以证实的。科学研究发现人的左右脑具有不同的功能，具体来讲，左脑主要处理语言、逻辑、数学和秩序等，右脑主要处理节奏、旋律、图像等。尽管功能各异，但是这两个半脑彼此的运作并非是截然分开的，而是互相支持、相互协调。

科学用脑，合理统筹　，孩子的一生一定精彩纷呈。　。。

第12件事　激发孩子的想象力（1）

想象力是人类独有的才能，是人类智慧的生命线。在创造发明和探索新知识的过程中，想象力是一切希望和灵感的源泉。想象比知识更重要。因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，并且是知识进化的源泉。

每个孩子都是极具想象力的天才。还未经文明熏染的孩子，其思维模式还没有被纳入社会公认的体系中，他们天马行空、稀奇古怪的想法其实正是可贵的想象力的火花。鲁迅说过：“孩子是可敬佩的，他常想到星月以上的境界，想到地面下的情形，想到花卉的用处，想到昆虫的语言，他想飞到天空，他想潜入蚁穴。”在品品很小的时候，妈妈从网上下载了《宝宝异想世界》的曲子，经常放给品品听。乐曲很好听，很轻柔委婉，连妈妈都百听不厌。品品稍大些，妈妈和她一起根据故事情节表演感兴趣的故事。

品品扮演小刺猬；一块毛巾当桌布；藏在桌布下；妈妈是大灰狼；用手摸桌布下的小刺猬；一个纸箱子当大木头箱子，品品是小猴子；藏在里面。当大灰狼打开箱子，她就将手在空中做抛撒沙土的动作；大灰狼赶忙捂着眼睛逃跑了。

品品最喜欢火帽子、跳跳蛙和红袋鼠了。只要穿上带拉