第113部分 (第2/4页)

美下，科技真是个好东西。

“唔，除了身体机能，健身还有是很多好处的，比如身材什么的，还有能使身体保持灵活什么的。”阿伊莎嘀咕道。

“身材啊。。。。。。唔，说起来那些健身器材买回来了，我好像摸都没摸过。一直都是你在用来着，”江晨摸着下巴想着，突然一拍手，“决定了，那待会儿你教我健身好了。”

“嗯！”阿伊莎温柔地笑了笑，点头道。

。。。。。。

早餐结束后不久。

两人面对面站在瑜伽毯上，此时阿伊莎已经换上了一件健身用的黑色小背心，褐色的长发被扎成了马尾。

看上去很有活力，也很诱人。

那被紧致所勾勒的弧线。隐约可见的点点凸起。。。。。。

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

江晨有些微妙地移开了视线。

琳琅满目的健身器材，这位于三楼的家用健身房，简直可以比的上外面的健身馆了。墙角躺在一台虚拟实境培养舱。再输入密码开启前，这东西就像一块造型古怪的，封着顶盖的浴缸。

“健身分为两种。一种是有氧运动，例如跑步机和自行车。还有一种是无氧运动。例如仰卧起坐和举重等。”丝毫没有察觉到江晨眼中的异样，阿伊莎走到健身器材旁。很认真负责地讲解了起来。

对于健身，她自然是颇有心得。毕竟她几乎天天都泡在这健身房内，不是在虚拟实境中完成日常的“功课”，就是运用这些健身器材活动四肢。

说来惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的。

听阿伊莎老师讲解完健身的注意事项，下面自然是到了实践环节了。

扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机上，然后在阿伊莎的指导下启动了跑步机。

【速度：10】

唔，好像没什么感觉。

按照ep上的测量值，他的肌肉强度已经有30点了，协调运动的反射神经也达到了29点，这种程度的锻炼对他来说也确实有些小儿科了。

不耐烦地江晨当即将手指按在了加号上，速度直线飙升，最终停在了30的阀值。

双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到什么实质性的阻碍感。

“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑道。

“我怎么感觉跑步机这东西，对我而言本身就没什么用。”江晨同样苦笑这说道，伸手按下了减速键，慢慢地停了下来。

从跑步机上下来，换阿伊莎站了上去。深吸了一口气，她按下了启动键。

【速度：5】

“虽然注射了那个奇怪的药剂，身体的各方面机能都改善了不少，但每天保持健康的运动还是很有必要的。不用很快的速度，只需要慢跑就可以了。这样有助于身材的塑形，还能保持身体的灵活。。。。。。”

一边匀速的小跑着，阿伊莎一边向江晨解说着。

身体灵活？也就是运动的协调性吗？江晨若有所思地点了点头。

可想到身材塑形。。。。。。

不知为何，他脑中第一时间浮现的，却是她小腹处那道x感的马甲线。

再看着她那随着节奏甩动着的肩膀与双臂，以及与此同步晃动着的，那坚挺而小巧的酥x。。。。。。

不好！鼻血。

江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。

虽然鼻子里啥都没流出来。

困惑地看了江晨一眼，示范完毕的阿伊莎关掉了跑步机，从上面跳了下来。

“接下来是无氧运动。唔，先从哪个开始呢。。。。。。啊！对了，就从这个开始吧。”张望了下。阿伊莎的眼睛一亮，走向了摆在最靠近门口位置的综合训练器。

四面都衔接着古怪的器械。这种玩意儿江晨以前倒是在大学的体育馆里见到过。简单的来讲，就是坐上去。然后便能完成曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠等等一系列复杂的运动项目。

“这个东西我很少用，因为容易练出肌肉的痕迹，不过应该很适合男生用。”说着，阿伊莎坐了上去，冲江晨温柔地笑了笑，“我来示范下。”

将插栓置入20kg的砝码下，阿伊莎深吸了一口气，将双臂伸展的老高，握住了那根吊杆。

猛地用力。

这种程度的重量。对于打过针的阿伊莎来说自然是很轻松，不过纵使如此。。。。。。

因为手臂的伸展，那光洁的